Η ζωή στη φύση αποτελεί κομμάτι της γενετικής μας κληρονομιάς.
Η καθημερινότητα των πόλεων, μας έχει απομακρύνει από τη φύση σε τέτοιο βαθμό που πολλοί από εμάς μπορεί να περάσουν ακόμα και μήνες μέχρι να βρεθούμε στην εξοχή και να γευτούμε την ηρεμία της φύσης.
Απολαμβάνοντας τα αρώματα των δέντρων και της βλάστησης και αντικρίζοντας εικόνες ηρεμίας γινόμαστε και εμείς ένα με το περιβάλλον και νιώθουμε ευεξία. Το μυαλό μας αδειάζει από περιττές και αγχωτικές σκέψεις και κρατά ευχάριστες εικόνες. Ο ανελέητος θόρυβος της πόλης και η δυσωδία του καυσαερίου δίνουν τη θέση τους σε ένα περιβάλλον ήσυχο, ήρεμο και όμορφο.Έρευνα του Πανεπιστημίου του Έσσεξ, στη Βρετανία, έδειξε ότι η καθημερινή άσκηση στο ύπαιθρο, έστω και για μόλις πέντε λεπτά, αρκεί ώστε να βελτιωθεί θεαματικά η σωματική και ψυχική υγεία, καθώς και η διάθεση μας. Οι περιοχές με πλούσια βλάστηση στο ύπαιθρο διαθέτουν καθαρή ατμόσφαιρα, δηλαδή είναι πιο πλούσιες σε οξυγόνο, χωρίς τα επικίνδυνα συστατικά του καυσαερίου. Εκτός αυτού, η εισπνοή αέρα με υψηλότερα ποσοστά οξυγόνου έχει ηρεμιστική επίδραση στον εγκέφαλο, με αποτέλεσμα να γινόμαστε πιο χαρούμενοι, πιο αισιόδοξοι και πιο έτοιμοι να αντιμετωπίσουμε ό,τι μας απασχολεί. Είμαστε γεμάτοι ενέργεια και αυτοπεποίθηση για όλη την ημέρα.
Έτσι λοιπόν, καταλαβαίνουμε πως η επαφή μας με την φύση είναι καθοριστική για την διατήρηση της ψυχικής μας υγείας. Οι συχνές εκδρομές αναπληρώνουν τη χαμένη ενέργεια και τονώνουν σώμα και πνεύμα. Ακόμα και αν δεν έχουμε τη δυνατότητα αυτή, τα κοντινότερα δάση αποτελούν εξίσου καλές αποδράσεις για ολοήμερη πεζοπορία, παρέα με συγγενείς και φίλους.
