Add Your Heading Text Here
Φύση & Ψυχική Υγεία
Η ζωή στη φύση αποτελεί κομμάτι της γενετικής μας κληρονομιάς. Η καθημερινότητα των πόλεων, μας έχει απομακρύνει από τη φύση σε τέτοιο βαθμό που πολλοί από εμάς μπορεί να περάσουν…
Γυμναστική στη φύση
Δραστηριότητες όπως η ποδηλασία βουνού, η πεζοπορία, η αναρρίχηση, το ράφτινγκ, το κανό-καγιάκ, η χιονοδρομία, οι καταδύσεις, η ιστιοπλοΐα είναι μερικές από τις πολλές επιλογές που έχει κάποιος που…
Περπάτημα & Οφέλη
Ο Ιπποκράτης αποκαλούσε το περπάτημα «το καλύτερο φάρμακο του ανθρώπου». Σήμερα οι ειδικοί συνιστούν σε όλους -ιδίως σε όσους δεν ασκούνται συστηματικά- να κάνουν καθημερινά «ζωηρό» ή γρήγορο περπάτημα για…
Πως να γίνει πιο ευχάριστη η γυμναστική;
Όπως είναι κατανοητό είναι πιο εφικτό να κολλήσεις με μια δραστηριότητα που είναι ευχάριστη, παρά να προσπαθήσεις να πείσεις τον εαυτό σου να ακολουθήσει ένα πρόγραμμα γυμναστικής, που στην πραγματικότητα…
5 λόγοι που η υπαίθρια γυμναστική είναι πιο ευχάριστη
Ο Ήλιος Κάνοντας προπόνηση έξω έρχεσαι πιο κοντά με τα φυσικά στοιχεία, τον ήλιο και το καθαρό οξυγόνο. Ο συνδυασμός αυτός αποβάλει το άγχος και τις τοξίνες του οργανισμού.…
Φύση & Ψυχική Υγεία
Η ζωή στη φύση αποτελεί κομμάτι της γενετικής μας κληρονομιάς. Η καθημερινότητα των πόλεων, μας έχει απομακρύνει από τη φύση σε τέτοιο βαθμό που πολλοί από εμάς μπορεί να περάσουν…
Γυμναστική στη φύση
Δραστηριότητες όπως η ποδηλασία βουνού, η πεζοπορία, η αναρρίχηση, το ράφτινγκ, το κανό-καγιάκ, η χιονοδρομία, οι καταδύσεις, η ιστιοπλοΐα είναι μερικές από τις πολλές επιλογές που έχει κάποιος που…
Περπάτημα & Οφέλη
Ο Ιπποκράτης αποκαλούσε το περπάτημα «το καλύτερο φάρμακο του ανθρώπου». Σήμερα οι ειδικοί συνιστούν σε όλους -ιδίως σε όσους δεν ασκούνται συστηματικά- να κάνουν καθημερινά «ζωηρό» ή γρήγορο περπάτημα για…
Πως να γίνει πιο ευχάριστη η γυμναστική;
Όπως είναι κατανοητό είναι πιο εφικτό να κολλήσεις με μια δραστηριότητα που είναι ευχάριστη, παρά να προσπαθήσεις να πείσεις τον εαυτό σου να ακολουθήσει ένα πρόγραμμα γυμναστικής, που στην πραγματικότητα…
5 λόγοι που η υπαίθρια γυμναστική είναι πιο ευχάριστη
Ο Ήλιος Κάνοντας προπόνηση έξω έρχεσαι πιο κοντά με τα φυσικά στοιχεία, τον ήλιο και το καθαρό οξυγόνο. Ο συνδυασμός αυτός αποβάλει το άγχος και τις τοξίνες του οργανισμού.…
Φύση & Ψυχική Υγεία
Η ζωή στη φύση αποτελεί κομμάτι της γενετικής μας κληρονομιάς. Η καθημερινότητα των πόλεων, μας έχει απομακρύνει από τη φύση σε τέτοιο βαθμό που πολλοί από εμάς μπορεί να περάσουν…
Γυμναστική στη φύση
Δραστηριότητες όπως η ποδηλασία βουνού, η πεζοπορία, η αναρρίχηση, το ράφτινγκ, το κανό-καγιάκ, η χιονοδρομία, οι καταδύσεις, η ιστιοπλοΐα είναι μερικές από τις πολλές επιλογές που έχει κάποιος που…
Περπάτημα & Οφέλη
Ο Ιπποκράτης αποκαλούσε το περπάτημα «το καλύτερο φάρμακο του ανθρώπου». Σήμερα οι ειδικοί συνιστούν σε όλους -ιδίως σε όσους δεν ασκούνται συστηματικά- να κάνουν καθημερινά «ζωηρό» ή γρήγορο περπάτημα για…
Πως να γίνει πιο ευχάριστη η γυμναστική;
Όπως είναι κατανοητό είναι πιο εφικτό να κολλήσεις με μια δραστηριότητα που είναι ευχάριστη, παρά να προσπαθήσεις να πείσεις τον εαυτό σου να ακολουθήσει ένα πρόγραμμα γυμναστικής, που στην πραγματικότητα…